グループパワー

グループパワーは、年齢や性別、フィットネス経験などの壁を取り払うことを目指して開発された、
バリアフリーなプログラムです。当然、どなたでもご参加いただけます。

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運動不足が気になる方だけでなく、トレーニング効果をさらに求めるアスリートでも、グループパワーはあなたの更なる可能性を引き出します。

•シンプルなクラス構成なので、初心者の方でも最後までやり通せます。筋力アップと同時に、あなたのトレーニングへの自信も高まるはずです。
•グループパワーはレジスタンストレーニングのため、女性にも最適です。また、骨粗鬆症の発生率を減らすことも立証されています。

スタジオクラス

音楽に合わせて楽しく体を動かしていきます。初めてでも大丈夫!
運動になれていない方でも参加できます。
音楽をつかい、心地よく汗を流しながら、体力の向上や脂肪燃焼を目的としています。

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プールクラス

プールクラス

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有料プロクラム

有料プログラム

ピラティス(有料)

op01[1].jpg ゆがんだ身体を正しい姿勢へ戻し健康な身体づくり。身体の中心(コア)を鍛える
”ピラティス” 。深くゆっくりとした呼吸で行う流れるような動きが特徴です。
様々な身体の悩みを解決に導いてくれます。 tl01[1].gif

定員 8名
コース&時間 各コース月4回のレッスンです。
・月曜 11:00~12:30
・火曜 19:50~21:20
・土曜 16:00~17:30
料金

会員 6,170円 一般 8,230円

2ヵ月減量コース

pp2[1].jpg運動前後のフォローをしっかり行うことで疲労を残さず効果的なダイエットをしていきます。
※期間内の経過等を公開させて頂く場合があります。
※減量値は、元の体重・体質・運動の取り入れ方等により、個人差がございます。

期間 2か月間 申し込みをされた時点で個々に日程を決めます。
定員 10名(先着)
コース&時間 ○体脂肪、形態測定、体力測定 ○運動指導、食事指導 など
料金

会費+16,200円(税込)